｜不想折衣服的今天
今天不想折衣服，我看著床上的那堆衣服完全沒有動力，睡覺時就默默的把它們從床上移到了角落，以前我總是會說：「當你想整理時再整理，打掃環境完全不需要免強」。然而先前講出這句話的時候，對我而言那是一種意識，現實上從來沒有遇到過「不想整理的時候」，直到今天。
瞬間真正明白何謂「外在是內在的延伸」，當心處於低潮混亂時，人光是在處理內在衝突就耗費的所有的能量，哪有力氣去處理外在的東西呢？
原本我無法忍受的「一團衣服」，瞬間都可以忍受了，然後就理解也多出了更多的包容，人有時候真的是不能為而非不想為。
我的作法是不要批判自己的狀態，不要找尋立即變好的方式 ，不要逼迫自己，同時把專注力拉回到身上，即便很難為，也試著去跟情緒相處，在這樣的此時此刻，需要的只是把「自身」這個環境好好的處理好就好。
睡覺、泡澡、放鬆，待在「自己」裡面，感受混亂沉澱混亂，直到恢復力氣時，再去折衣服吧😉
#整理自己
#selfcare
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